Meus amores temos que saber consumir nada de exageros. A recomendação diária para o consumo dos sucos detox é de um a dois copos por dia mais eu só consumo uma vez por dia, é pela manhã. Todos os suco é muito fácil de preparar e deve ser ingerido diariamente, em jejum e depois de 15 minuto tome um café normal torrada com queijo branco. O site que tirei todo os sucos Bolsa de Mulher.
Mensagem do dia:Lembre-se que tropeços, vitórias e quedas é que se constrói a experiência.
Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Suco detox de abacaxi
Ingredientes
120 g de abacaxi em pedaços
20 g de cenoura ralada
1 fatia de gengibre
3 folhas de Hortelã
5 pedras de gelo
Modo de fazer
Bater tudo no liquidificador e servir. Não é necessário adoçar, mas, caso queira, use dois pacotinhos de adoçante.
Suco detox de maçã e couve
Ingredientes
2 folhas de couve
3 cenouras
2 maças
Suco com 2 limões
Água de coco
Modo de preparo
Processe a couve, as cenouras e a maçã no liquidificador. Esprema os limões no suco obtido com os outros ingredientes. Adicione água de coco e gelo.
Suco detox laranja, couve, gengibre
Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.
Se você gostou, tem que conhecer também a receita do Red Lu, o meu suco detox que é diferente até na cor!
Suco desintoxicaste“queima-pneu”
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Suco de berinjela para emagrecer
Ingredientes
½ berinjela com casca
1 copo de água
2 laranjas
Modo de preparo
Para fazer a água de berinjela, fatie o fruto em rodelas e deixe de molho no copo d’água durante a noite. Isso irá fazer com que as fibras sejam liberadas do alimento, enriquecendo o líquido com todas as suas propriedades. Pela manhã, bata no liquidificador a berinjela junto com a água e o suco das duas laranjas. Beba em seguida.
Dica: para potencializar os benefícios, acrescente ao suco uma colher de sopa de semente de linhaça dourada triturada.
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Todas Imagens do Google.
Então meus amores é isso espero que gostemmmm!!!
